ਕਬਜ ਤੋੜਨ ਲਈ ਅਪਣਾਉ ਇਹ ਨੁਸਖਾ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਪੇਟ ‘ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬਦਾਮ, ਸਮੋਸੇ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਗੈਸ ਬਣਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ ? 

ਕਬਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੁਲਕੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-2 ਵਾਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ ਖਾਓ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਜੀਰਾ, ਕਾਲਾ ਜੀਰਾ, ਸੈਲਰੀ ਨਮਕ, ਹੀਂਗ ਅਤੇ ਪਿੱਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ

ਸਖ਼ਤ, ਸੁੱਕਾ, ਗੱਠ ਵਾਲਾ

ਟੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ

ਪੇਟ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ

ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।